肩こり、腰痛を再発させない治療をしています。
mut吉田治療院の吉田です。
健康や運動のためにウォーキングをしている人の話です。
公園を歩くと痛くないが、道路を長時間歩くと腰が痛くなる
公園は歩くときに地面が土のためクッション性がありますが道路のコンクリートは硬いため
ダイレクトに膝や腰に衝撃が行くため痛みが出ます。
体重50kgの人が歩いた時に膝にかかる衝撃の重さは
公園の土だと約1.5倍の75kgに対し、道路のコンクリートだと約2.5倍の125kgの衝撃が膝にかかると言われているほど負担がかかります。
膝の上にある腰や股関節にも同じような衝撃がかかるということでもありますね。
だからといって日常生活も土を歩き続けるのは無理なお話で
現代社会はコンクリートジャングルですから、コンクリートでも歩ける体を作ればいいんです！
年配の方でも膝や腰が痛くない人は、太ももの筋肉や股関節の筋肉がしっかりしている人が多いんですよね。
ですので、年齢や運動不足などは関係なく改善できます。
歩くときの筋力がなかったり歩き方にダメな癖が続くと
歩いている時に引きずったような歩きになり、膝や腰に痛みが出てきます。
痛みが出るとより一層引きずったような歩き方になってしまうので注意が必要ですね。
その痛みまず取ってしまいましょう(^O^)
mut吉田治療院では歩き方の指導も行っているため、なぜ痛みの出る歩き方になっているのかを
探し出し、お客様の癖や痛みの原因を改善していきます。
改善していくと、歩けば歩くほど痛みが消えて鍛えられるので
痛みで歩けなくなることがなくなります。
まずは痛みを取るためのもみほぐしを皆さん受けていただきウォーキングを楽しんでいただいています！
普段歩いているだけで、膝や腰が痛くなる人は
今すぐお電話ください(^O^)
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