身体の基礎工事

最近、思うことがあります。

 

名古屋中区栄1丁目　伏見駅から徒歩３分

ダイエット専門家　mut吉田治療院　院長の吉田です。

筋肉量が少ない人が非常に多いんです。

疲れやすかったり、むくみやすかったりいろいろな症状が、筋肉の低下によるものかもしれません。

特に運動を日頃行わない方や、仕事でパソコンなどを使う方は筋肉量が少ないですね。

僕のパーソナルトレーニングは、筋トレを中心に行う事があります。

それは、身体の基礎となる筋肉をつけていただく必要があるからです。

心臓から排出された血液を全身キレイに巡らせるのも、筋肉の作用です。

筋肉量が低下していると疲れや毒素、老廃物まで全身をキレイに巡って体外に排出されにくくなります。

 

実はお肌が綺麗な人って筋肉量もあるんですよ。

当院でのトレーニング中に、毎回同じような地味なトレーニングが多いな・・・。

と感じてしまう方もいるかもしれませんが、身体の基礎工事になりますので地味に続けてください。

そうすることで、自分の理想となる身体を簡単に手に入れることが可能になります。

運動初心者や主婦のかたにも、わかりやすく簡単なトレーニングから行っていますので、安心して来ていただけるように心がけています。

 

 

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