骨盤を垂直平行にすると痩せる

名古屋中区栄　伏見駅から徒歩３分

ダイエット指導をしています。

パーソナルトレーナーの吉田です。

 

お腹やお尻、太ももが気になるなら、骨盤を考えると痩せます。

 

この骨盤を考えるというのが、よくわからないかと思います。

 

これは、よく解剖学の教科書にあるような、簡単な身体の面を表しているんですが

 

さすが、教科書に載るだけあって、最高の状態！

特に、このゴリラ顔

こんな人会ったことない　笑

 

では本題に

骨盤を垂直にするというのは

この

「前額面」　のように、骨盤を正しく垂直にすると、腰に負担にならないし、お腹は凹む。

痩せやすい身体になります。

ほとんどの人が、骨盤が前後に傾いています。

 

次に

「水平面」　のように、骨盤が地面と平行にあると左右のバランスが取れている状態。

腰が片方だけ痛かったり、お腹が横に歪んで太く見えてしまいます。

 

 

まずは、この垂直と平行を保ちながら歩く！

 

これだけである程度のトレーニングに匹敵します。

当院のお客様でも、なかなか垂直と平行が身体が忘れているため

 

トレーニング中に、鏡を一緒に見ながら

できなくて悔しいけど、なんかわかる！

と言ってもらえます。

 

ただトレーニングするだけではなく、身体がどの状態が正しいかを知ると、より一層痩せるのが、簡単で楽しくなります。

 

初回限定トレーニング行っています。

空きはありますので、お気軽にご連絡ください。

 

院長　吉田勇気
TEL　090-6619-7877
e-mail [email protected]