美脚になりたいなら親指ねじ込む気持ちを

名古屋中区栄　伏見駅から徒歩３分

美脚指導をしています。

パーソナルトレーナーの吉田です。

 

靴の裏、外側ばかり磨り減っていませんか？

 

足裏は小指に乗ってるもしくは、小指になりやすい状態ですと

あなたは美脚じゃありません。

 

 

この外側に体重を感じるとダメですよ。

 

ではどうしろと？

 

足首の骨からズレている可能性があるので、足の指を意識しましょう。

そう！

それが親指。

 

親指がせっかくあるのに機能していないことがよくあります。

外反母趾などの女性は特に、機能してない可能性ありますからね。

 

歩いていて親指が地面についていないような感じがあるなら、親指を地面に当てるような意識

 

ねじ込むような意識で歩くと、歩行が安定します。

 

そんな細かいところまで、トレーニングをしてこそ、美脚は作られます。

足の指は体の土台で、非常に重要です。

地味な動きや、地味な感覚があなたを変えます。

 

ダイナミックなトレーニングも重要なときもあります、ですが美脚や細くなるために必要なトレーニングもありますので

お悩みでしたら、まずは初回体験トレーニングにお越し下さい。

電話まってます(^O^)

 

院長　吉田勇気
TEL　090-6619-7877
e-mail [email protected]