06日 5月 2014
mut吉田治療院 院長の吉田です。 料理が面倒だけど、体にいいのが食べたい、健康にいきたい 仕事が忙しくて、帰ってくるともうこんな時間・・・。 料理が面倒だからスープだけでいいや とりあえず、お腹すいたしおにぎりだけ など夜が遅くなればなるほど料理がメンドくさくなりますね。 こんな食生活していて大丈夫なんだろうか・・・。...
09日 4月 2014
mut吉田治療院 院長の吉田です。 １日３食の方はどれくらいなんでしょう？ ぼくは基本的に１日２食なんですが（根拠ちゃんとありますよ） 食べ過ぎると、実は内臓ってすごい疲れるんですよね。 歩きすぎたら疲れて足がダルかったり、痛くなったらわかりやすいんですが 内臓って疲れると気持ち悪かったり、身体がダルくなることがあります。...
28日 3月 2014
mut吉田治療院 院長の吉田です。 前回ブログにて甘いものがなぜ欲しくなるのか、その傾向と対策を紹介しました では今回は、甘いもの食べるなら、なにを食べたほうがいいのか！ というのをご紹介します。 まず、なにを食べたほうがいいというのは、食べちゃいけない・食べない方がいい、ものがあるのを覚えておきましょう。...
25日 3月 2014
mut吉田治療院 美容鍼灸師の吉田です。 甘いものって美味しいですよね そして、「なんでこんなに欲するんだろう？」 でも食べると太るし、肌も荒れるし・・・ まず、甘いものが太るのはご存知だと思いますが、肌が荒れるのかどうか！ 甘いものを食べると、肌は荒れます！！ 甘いものは炎症が強くなるので赤みや、吹き出物の原因になります。...
21日 2月 2014
mut吉田治療院 パーソナルトレーナーの吉田です。 ５０歳も過ぎ、健康のために痩せようと思っていた方のお話です このようなご質問をいただきました 「日頃の食事量はかなり減っているのに、体重が減らないんですがどうしてですか？」 これ切ないですよね、年齢とともに年齢とともに筋肉は落ちていき、脂肪が増えやすくなります。...
19日 2月 2014
mut吉田治療院 美容鍼灸師の吉田です。 ぼくも家で料理をすることがあるんですが、味が薄いと言われるときのグサっとくる感じがあります。 それは薄いと言った人の味覚が少し悪くなっている可能性があります 現代人は添加物が非常に多い食事になり、添加物が多いと味が濃くなり味覚が麻痺してくるんです・・・。 そのため、本来の味付けでは味が感じなくなり...
14日 2月 2014
mut吉田治療院 美容鍼灸師の吉田です。 今日は珍しい、バレンタインデーなのに雪が降りましたね。 雪の日は来院も危険ですので、キャンセルはありましたが お客様が怪我してたらなんのために治療院に行くのかわからないですからね こんな日はキャンセル料いただいていません！ そして昨日のお客様にチョコをいただき 今日もチョコをいただきました！！...
14日 2月 2014
mut吉田治療院 美容鍼灸師の吉田です。 仕事忙しかったりすると、料理って本当に面倒ですよね ましてや手の込んだ料理となると作って食べたら もうこんな時間に・・・。 だったら寝るのを優先したい でも健康や美容のために料理をすこしでも良くしたい！！ そんな葛藤をお助けさせてください。 まず、なにを普段食べているのか軽く書き出してみましょう。...
30日 11月 2013
mut吉田治療院 美容鍼灸師の吉田です。 朝起きて顔を洗いに行った時に、顔がパンパンにむくんでいることがありませんか？ 化粧をしても隠せない、顔のむくみ 今すぐにでもどうにかしたい！ そんな時に、どうにかできるかもしれない方法があればやりたくなります。 なぜ、むくむのかわかれば、むくみは解消することができるんです！！...
29日 10月 2013
名古屋中区栄 伏見駅から徒歩３分 mut吉田治療院 パーソナルトレーナーの吉田です。 野菜はダイエットに必要です。 カロリーを気にしてヘルシーで、痩せなさそうだから野菜を中心に食べている これは少し危険なんです。 野菜にはビタミンや食物繊維が豊富に含まれていてダイエットに効果的なのはご存知でしょう ですが、 身体をキレイに保つのは筋肉...